Yoga
In de lessen Yoga worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen en oefeningen getraind. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht en flexibiliteit. De ademhaling speelt een essentiële rol bij yoga, omdat de ademhaling invloed en een positief effect heeft op het hele lichaam. Tijdens de lessen komt ook het evenwicht aan bod: aanspannen / loslaten, beweging / rust, activiteit/ ontspanning, inademing / uitademing.
Het woord yoga is afgeleid van het woord yuj en betekent verenigen, verbinden, de aandacht richten op. Verbinden met wie je werkelijk bent, verbinden met anderen en met de wereld om je heen. Verbinden met je lichaam, met je binnenwereld en met je verlangens.
Voor wie?
Voor iedereen die,
- Verlangt naar verbinding met zichzelf en anderen.
- De eigen mogelijkheden en eigenwaarde wil ontdekken.
- Verlangt naar eigen stevigheid, zelfstandigheid en zelfbewustzijn. Geen speelbal meer willen zijn van wat er om je heen gebeurt.
- Balans wil voelen in zichzelf en in het leven.
- Uit het dal van burn-out of depressie wil komen.
- Op zoek is naar rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
- Verlangt naar vitaliteit en creativiteit.
- Na ziekte weer op kracht wil komen.
- Verlangt naar gelukkig en tevreden zijn met zichzelf (ook lichaam) en met het leven.
- Graag een soepel en krachtig lichaam wil creëren.
- De taal van het lichaam wil leren verstaan en de verbinding tussen lichaam en geest wil leren ervaren en inzien.
- Wil leren accepteren en leren loslaten.
- Verlangt naar leven in overvloed en overgave.
- Hoog gevoeligheid wil leren hanteren.
- Goed voor zichzelf wil leren zorgen. De eigen grenzen voelen en aangeven.
- Verantwoordelijk wil zijn voor haar/zijn eigen welbevinden.
- De kern in zichzelf wil (her)ontdekken.
Kortom voor ieder die het eigen leven meer vorm en kleur wil geven en voor ieder die graag volledig zichzelf wil durven te zijn !
PROEFLES OF PROEFMAAND
Weet je nog niet goed of je Yoga bij je past? Kies dan voor de proefles of de proefmaand.
Is 1 proefles te weinig? Kies dan voor de Yoga proefmaand. Een maand lang kun je meedoen in de les. Hiermee kan je iets uitgebreider kennismaken met Yoga en de oefeningen, de docent en de groep.
Wanneer je na afloop de smaak te pakken hebt en graag wilt doorgaan, kun je je inschrijven voor de rest van de cursus.
Als je van de proefmaand gebruik wilt maken, vermeld dit dan in het opmerkingenveld op het inschrijfformulier.
Instromen kan gedurende het hele jaar.
Benodigdheden
- Makkelijke sportkleding, eventueel meerdere laagjes.
- We werken op blote voeten.
- Flesje water.
- Handdoek.
- Extra warme kleding en/of plaid voor eindontspanning.
- Optioneel: Eigen yoga mat. Er zijn ook yoga matten aanwezig.