U bent hier

Yoga

cursus locaties & tijden

Het woord yoga is afgeleid van het woord yuj en betekent verenigen, verbinden, de aandacht richten op. Verbinden met wie je werkelijk bent, verbinden met anderen en met de wereld om je heen. Verbinden met je lichaam, met je binnenwereld en met je verlangens.

De les van Ruth is een Hatha Yoga les. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht en flexibiliteit en de ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed en een positief effect heeft op het hele lichaam. In de lessen komt ook het evenwicht aan bod: aanspannen / loslaten, beweging / rust, activiteit/ ontspanning, inademing / uitademing.

VOOR WIE ?

Voor ieder die,

  • Verlangt naar verbinding met zichzelf en anderen.
  • De eigen mogelijkheden en eigenwaarde wil ontdekken.
  • Verlangt naar eigen stevigheid, zelfstandigheid en zelfbewustzijn. Geen speelbal meer willen zijn van wat er om je heen gebeurt.
  • Balans wil voelen in zichzelf en in het leven.
  • Uit het dal van burn-out of depressie wil komen.
  • Op zoek is naar rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
  • Verlangt naar vitaliteit en creativiteit.
  • Na ziekte weer op kracht wil komen.
  • Verlangt naar gelukkig en tevreden zijn met zichzelf (ook lichaam) en met het leven.
  • Graag een soepel en krachtig lichaam wil creëren.
  • De taal van het lichaam wil leren verstaan en de verbinding tussen lichaam en geest wil leren ervaren en inzien.
  • Wil leren accepteren en leren loslaten.
  • Verlangt naar leven in overvloed en overgave.
  • Hoog gevoeligheid wil leren hanteren.
  • Goed voor zichzelf wil leren zorgen. De eigen grenzen voelen en aangeven.
  • Verantwoordelijk wil zijn voor haar/zijn eigen welbevinden.
  • De kern in zichzelf wil (her)ontdekken.

Kortom voor ieder die het eigen leven meer vorm en kleur wil geven en voor ieder die graag volledig zichzelf wil durven te zijn !

Benodigdheden:

  • Makkelijke sportkleding, eventueel meerdere laagjes.
  • We werken op blote voeten.
  • Flesje water.
  • Handdoek.
  • Extra warme kleding en/of plaid voor eindontspanning.
  • Optioneel: Eigen yoga mat.

Er zijn ook yoga matten aanwezig, maar i.v.m. Corona is het fijn als iedereen die een eigen mat heeft, deze wil meenemen naar de les. 

Onze cursussen

Yoga woensdag van 17:00 tot 18:00 Rozet, Centrum 18+ jaar
Docent(en):
Ruth Rosendaal
Locatie en studio:
Studio 5.02
Kosten:
€ 30.79

Prijs per maand

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Hatha Yoga Volwassenen donderdag van 18:00 tot 19:00 Rozet, Centrum
Docent(en):
Ruth Rosendaal
Locatie en studio:
Studio 5.02
Kosten:
€ 30.79

Prijs per maand

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail