Pilates

Naar alle lessen pilates

Pilates is een training die gericht is op het verbeteren van je houding en waarbij je de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren traint.

Flankademhaling en bewegen vanuit je krachtcentrum (bekken-buik-onderrug en middenrif) zijn de basis van elke oefening. Door middel van de specifieke Pilatesoefeningen leer je jouw lichaam gaandeweg beter controleren. Na elke sessie voel je zich verfrist en vol energie. Pilates is een uitstekende training voor iedereen die op een bewuste en verantwoorde wijze aan zijn of haar lichaam wil werken. De methode werkt ook ter voorkoming van blessures.De basis van deze training wordt gevormd door zes hoofdprincipes; centreren, concentratie, controle, precisie, ademhaling, flow (vloeiend bewegen). De les begint met een warming-up, daarna oefeningen op de mat, stretches en tot slot ontspanningsoefeningen. De les wordt ondersteund door rustige muziek. 

Onze lessen zijn geschikt voor alle leeftijden, conditieniveaus en is een uitstekende aanvulling voor alle danstechnieklessen. Pilates is uitermate geschikt voor:

- Mensen met rug- en nekklachten.
- Jonge moeders (na de zwangerschap).
- 55-plussers die jong en energiek willen blijven.
- Sporters / dansers die hun prestatie willen verbeteren.
- Mensen met artrose en reuma.
- Diegenen die een blessure hebben e/o moeten herstellen van een blessure
- Diegenen die een mooier, gezonder en getrainder lijf willen.

Wanneer je meer dan één proefles nodig hebt om te bepalen of dit de juiste cursus voor je is, kan je kiezen voor de proefmaand; een maand lang volg je lessen in een bestaande les. Hiermee maak je iets uitgebreider kennis met de Pilates, de docent en de groep. Daarna kan je instromen in één van de lopende lessen.

Alle lessen pilates

MFC de Omnibus, Schuytgraaf

Rozet, Centrum

  • Woensdag van 09:00 tot 10:00
    Rozet, Centrum
    18+ jaar
    Proefles aanvragen Inschrijven
  • Woensdag van 10:00 tot 11:00
    Rozet, Centrum
    18+ jaar
    Proefles aanvragen Inschrijven
  • Donderdag van 09:30 tot 10:30
    Rozet, Centrum
    18+ jaar
    Proefles aanvragen Inschrijven
  • Donderdag van 19:00 tot 20:00
    Rozet, Centrum
    18+ jaar
    Proefles aanvragen Inschrijven